11th Marine Expeditionary Unit Participates in Tiger Strike 2019

الأعراض الناجمة عن التعرض للطقس الحار أثناء العمل والقيام بالتدريبات العسكرية

Share on email
Share on facebook
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on twitter

 الأعراض وطرق العلاج

الطفح الجلدي

الأعراض: ظهور كتل حمراء من دمامل وبثور صغيرة غالباً على الرقبة والجزء العلوي من الصدر وفي الأريبة وتحت الثديين وفي ثنيات الكوعين.

الإسعافات الأولية:

– الحفاظ على جفاف المنطقة المصابة.

– رش بودرة تعفير للشعور بالارتياح.

– محاولة العمل في أماكن أكثر برودة وأقل رطوبة قدر الإمكان.

التقلصات الناجمة عن الطقس الحار

الأعراض: ألم وتشنجات عضلية تحدث في الغالب في منطقة البطن أو الذراعين أو الأرجل.

الإسعافات الأولية:

– وقف النشاط تماماً والجلوس في مكان بارد.

– شرب عصير طبيعي والإكثار من شرب المياه.

– طلب الرعاية الطبية إذا ما كان المصاب يعاني أمراضاً قلبية أو يتبع حمية منخفضة الصوديوم/ الملح.

– عدم العودة إلى العمل الشاق قبل مرور عدة ساعات من انخفاض حدة التقلصات العضلية لأن بذل المزيد من الجهد قد يؤدي إلى الإنهاك الحراري أو ضربة الشمس.

الإغماء الناجم عن الطقس الحار

الأعراض: دوخة، الشعور بدوار، فقدان الوعي.

الإسعافات الأولية:

– ضع الشخص على ظهره وارفع الساقين والقدمين قليلاً.

– شرب ماء أو عصير صاف أو أحد مشروبات الإرواء المتوفرة ببطء إذا كان الشخص يستطيع ذلك.

– نقل المريض مباشرة إلى أقرب مركز طبي.

الإنهاك الحراري

الأعراض:

عرق غزير.

الشعور بحالة ضعف أو تعب شديدين.

دوار وارتباك.

الشعور بالغثيان.

تبلل الجلد ورطوبته.

بشرة شاحبة أو محتقنة بالدم.

تقلصات عضلية.

ارتفاع بسيط في حرارة الجسم.

أنفاس سريعة وغير عميقة.

الإسعافات الأولية:

– جعل المصاب يستريح في منطقة باردة أو مظللة أو مكيفة.

– تقديم كميات وفيرة من الماء أو مشروبات أخرى باردة غير كحولية.

– توجيهه إلى أخذ حمام بارد أو الاستحمام باستخدام ليفة اسفنجية.

– مراقبة الشخص جيداً، وفي حالة عدم تحسنه يجب نقله مباشرة إلى أقرب مركز طبي أو مستشفى.

ضربة الشمس

الأعراض:

– سخونة وجفاف الجلد أو الإفراط في التعرق.

– نوبات هلوسة.

– قشعريرة برد مفاجئة.

– صداع نابض.

– ارتباك/ دوار.

– كلام متداخل.

الإسعافات الأولية:

– الاتصال برقم الطوارئ وإخطار الضابط المسؤول.

– نقل المصاب إلى منطقة مظللة باردة.

– خفض درجة حرارة المصاب بإحدى الطرق التالية:

1- ترطيب ملابسه بالماء

2- رش المصاب بالماء أو غسل جسمه بإسفنجة مشبعة بالماء أو تحميمه بالماء.

3- تهوية جسمه.

نصائح للمحافظة على الصحة أثناء العمل والقيام بالتدريبات العسكرية في الطقس الحار

1- شرب كمية كافية من الماء يومياً.

2- تناول الخضار والفاكهة كل يوم.

3- الحرص على الاستراحة خلال فترات مختلفة من اليوم عند العمل في الجو الحار.

4- إضافة القليل من الملح إلى الطعام.

5- التحقق من لون البول، يحب أن يكون أصفر فاتح.

6- تجنب المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر.

7- الحرص على أخذ قسط كاف من النوم في الليل.

8- إذا شعرت بأي توعك أخبر الضابط المسؤول على عملك.

المصدر: سلاح الخدمات الطبية – شعبة الصحة العامة

WhatsApp
Al Jundi

الرجاء استخدام الوضع العمودي للحصول على أفضل عرض