Self-confidence-concept

هل أنت واثـق من‭ ‬نفسك؟

Share on email
Share on facebook
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on twitter

›‭ ‬الدكتور‭ ‬ممدوح‭ ‬مختار
‭‬دكتوراه‭ ‬واستشاري‭ ‬الطب‭ ‬السلوكي‭

هل‭ ‬تثق‭ ‬يا‭ ‬عزيزي‭ ‬في‭ ‬نفسك؟‭ ‬قبل‭ ‬أن‭ ‬تجيب،‭ ‬دعني‭ ‬أحدثك‭ ‬قليلاً‭ ‬عن‭ ‬الثقة‭ ‬بالنفس،‭ ‬كان‭ ‬التعريف‭ ‬السائد‭ ‬في‭ ‬الماضي‭ ‬يقول‭ ‬إن‭ ‬الثقة‭ ‬بالنفس‭ ‬هي‭ ‬الإيمان‭ ‬بها‭ ‬إيماناً‭ ‬مطلقاً،‭ ‬وسرعان‭ ‬ما‭ ‬تبين‭ ‬بعد‭ ‬الدراسة‭ ‬والفحص‭ ‬أن‭ ‬هذا‭ ‬التعريف‭ ‬ينقصه‭ ‬جوهر‭ ‬الحقيقة،‭ ‬والتعريف‭ ‬الصحيح‭ ‬والذي‭ ‬لا‭ ‬يلقى‭ ‬آذاناً‭ ‬صاغية‭ ‬رغم‭ ‬صحته‭ ‬من‭ ‬الناحية‭ ‬العلمية‭ ‬هو‭ ‬أن‭ ‬الثقة‭ ‬بالنفس‭ ‬هي‭ ‬الاعتقاد‭ ‬فيها‭ ‬والتوافق‭ ‬معها‭ ‬والسيطرة‭ ‬عليها‭.‬

وهناك‭ ‬فارق‭ ‬كبير‭ ‬ما‭ ‬بين‭ ‬الاعتقاد‭ ‬والإيمان،‭ ‬فالاعتقاد‭ ‬يكون‭ ‬دائماً‭ ‬مبنياً‭ ‬على‭ ‬المعرفة‭ ‬الشاملة‭ ‬وليس‭ ‬على‭ ‬التخمين‭ ‬كما‭ ‬يظن‭ ‬البعض،‭ ‬بينما‭ ‬الإيمان‭ ‬ليس‭ ‬حتماً‭ ‬أن‭ ‬يستتبعه‭ ‬هذه‭ ‬المعرفة‭ ‬اليقينية‭.‬

وإذا‭ ‬كنت‭ ‬صاحب‭ ‬عمل‭ ‬وتريد‭ ‬أن‭ ‬تستخدم‭ ‬عاملاً‭ ‬أو‭ ‬موظفاً‭ ‬لتحصيل‭ ‬أموالك،‭ ‬فهل‭ ‬ستقوم‭ ‬بنشر‭ ‬إعلان‭ ‬عن‭ ‬الوظيفة‭ ‬في‭ ‬إحدى‭ ‬الصحف،‭ ‬وتبادر‭ ‬بتسليم‭ ‬العمل‭ ‬لذلك‭ ‬الموظف‭ ‬أو‭ ‬العامل‭ ‬الذي‭ ‬جاء‭ ‬للالتحاق‭ ‬بالعمل،‭ ‬أم‭ ‬ستقوم‭ ‬بجمع‭ ‬معلومات‭ ‬كافية‭ ‬عنه‭ ‬قبل‭ ‬أن‭ ‬تقوم‭ ‬بتسليمه‭ ‬العمل؟‭ ‬إذا‭ ‬كنت‭ ‬ستفعل‭ ‬ذلك‭ ‬مع‭ ‬مجرد‭ ‬عامل‭ ‬لديك‭ ‬أو‭ ‬موظف‭ ‬عندك،‭ ‬فكيف‭ ‬سيكون‭ ‬الحال‭ ‬مع‭ ‬نفسك‭ ‬عند‭ ‬التعامل‭ ‬معها،‭ ‬تلك‭ ‬النفس‭ ‬التي‭ ‬تقود‭ ‬حياتك‭ ‬كلها،‭ ‬فهي‭ ‬الجدير‭ ‬بأن‭ ‬تعرفها‭ ‬حق‭ ‬المعرفة،‭ ‬وأن‭ ‬تعرفها‭ ‬أكثر‭ ‬من‭ ‬أي‭ ‬إنسان‭ ‬آخر‭ ‬يتعامل‭ ‬معك‭.. ‬وإن‭ ‬قيل‭ ‬غير‭ ‬ذلك‭ ‬فهو‭ ‬غير‭ ‬صحيح،‭ ‬فهل‭ ‬أنت‭ ‬يا‭ ‬صديقي‭ ‬فعلاً‭ ‬تعرف‭ ‬كافة‭ ‬نواحي‭ ‬الضعف‭ ‬والنقص‭ ‬في‭ ‬نفسك؟‭ ‬وهل‭ ‬تعرف‭ ‬نواحي‭ ‬القوة‭ ‬والكمال؟‭ ..‬

لا‭ ‬تأخذ‭ ‬الأمر‭ ‬بانزعاج‭ ‬على‭ ‬الإطلاق،‭ ‬إن‭ ‬كنت‭ ‬لا‭ ‬تعرف‭ ‬نفسك‭ ‬جيداً‭ ‬فالأمر‭ ‬بسيط‭ ‬للغاية،‭ ‬ومعرفتك‭ ‬بنفسك‭ ‬ينبغي‭ ‬ألا‭ ‬تختلف‭ ‬في‭ ‬شيء‭ ‬عن‭ ‬معرفتك‭ ‬بأي‭ ‬شيء‭ ‬آخر،‭ ‬فهي‭ ‬مهارة‭ ‬من‭ ‬مهارات‭ ‬الحياة‭ ‬الضرورية‭ ‬التي‭ ‬يجب‭ ‬اكتسابها‭.‬

وثق‭ ‬يا‭ ‬صديقي‭ ‬أن‭ ‬معرفتك‭ ‬بنفسك‭ ‬خير‭ ‬من‭ ‬الجهل‭ ‬بها‭ ‬ومهما‭ ‬كانت‭ ‬تلك‭ ‬المعرفة‭ ‬مؤلمة‭. ‬ولتسهيل‭ ‬المهمة‭ ‬يمكنك‭ ‬الإجابة‭ ‬عن‭ ‬بعض‭ ‬الأسئلة،‭ ‬ومن‭ ‬خلال‭ ‬إجابتك‭ ‬تستطيع‭ ‬أن‭ ‬تتعرف‭ ‬إلى‭ ‬حقيقة‭ ‬نفسك‭ ‬ومدى‭ ‬ثقتك‭ ‬بها‭ ‬ولا‭ ‬تتسرع‭ ‬بالإجابة،‭ ‬فإنك‭ ‬إن‭ ‬لم‭ ‬تكن‭ ‬واثقاً‭ ‬من‭ ‬الإجابة‭ ‬بدقة‭ ‬وأمانة‭ ‬فلن‭ ‬يجدي‭ ‬الأمر‭ ‬شيئاً‭.‬

وثق‭ ‬أن‭ ‬الاجابة‭ ‬عن‭ ‬تلك‭ ‬الأسئلة‭ ‬قد‭ ‬تكون‭ ‬بداية‭ ‬نقطة‭ ‬تحول‭ ‬في‭ ‬حياتك‭. ‬وستعرف‭ ‬منها‭ ‬كم‭ ‬أنت‭ ‬تحتاج‭ ‬من‭ ‬الثقة‭ ‬بالنفس،‭ ‬وكم‭ ‬تحتاج‭ ‬من‭ ‬قوة‭ ‬الإرادة،‭ ‬إنه‭ ‬نوع‭ ‬من‭ ‬التحليل‭ ‬الذاتي،‭ ‬تحليل‭ ‬الذات‭ ‬أو‭ ‬النفس‭ ‬للوقوف‭ ‬في‭ ‬مواطن‭ ‬القوة‭ ‬الحقيقية،‭ ‬والتعرف‭ ‬إلى‭ ‬نقاط‭ ‬الضعف‭ ‬أيضاً،‭ ‬فهي‭ ‬ليست‭ ‬وسيلة‭ ‬كي‭ ‬تتعرف‭ ‬لماذا‭ ‬تخطئ،‭ ‬أو‭ ‬لماذا‭ ‬لا‭ ‬يحبك‭ ‬الناس،‭ ‬بل‭ ‬إنها‭ ‬لاكتساب‭ ‬الثقة‭ ‬بالنفس‭ ‬وتنميتها،‭ ‬لأنها‭ ‬لا‭ ‬تحتاج‭ ‬منك‭ ‬لأكثر‭ ‬من‭ ‬46‭ ‬دقيقة،‭ ‬إنها‭ ‬تحتوي‭ ‬على‭ ‬46‭ ‬سؤالاً،‭ ‬تحتاج‭ ‬إلى‭ ‬إجابة‭ ‬حاسمة‭ ‬ودقيقة،‭ ‬خلال‭ ‬دقيقة‭ ‬واحدة‭ ‬لكل‭ ‬سؤال‭ ‬بكلمة‭ ‬نعم‭ ‬أو‭ ‬لا،‭ ‬ولكن‭ ‬إذا‭ ‬ما‭ ‬كانت‭ ‬الإجابات‭ ‬الحاسمة‭ ‬غير‭ ‬ميسورة‭ ‬بالنسبة‭ ‬لك،‭ ‬يمكنك‭ ‬أن‭ ‬تستبدل‭ ‬بها‭ ‬كلمات‭ ‬دائماً،‭ ‬عادة،‭ ‬أحياناً،‭ ‬نادراً‭.. ‬وأن‭ ‬تكرر‭ ‬الإجابة‭ ‬في‭ ‬أوقات‭ ‬متباعدة‭ ‬نسبياً‭ ‬كل‭ ‬شهر‭ ‬مثلاً،‭ ‬لترى‭ ‬التعبير‭ ‬الذي‭ ‬قد‭ ‬يكون‭ ‬قد‭ ‬طرأ‭ ‬على‭ ‬نفسيتك،‭ ‬وإليك‭ ‬الأسئلة‭:‬

•هل‭ ‬تتصرف‭ ‬في‭ ‬حيوية‭ ‬وحزم‭ ‬ونشاط‭ ‬وهمة‭ ‬قوية‭ ‬بصفة‭ ‬مستمرة؟‭  ‬

•هل‭ ‬تتحمس‭ ‬للناس‭ ‬وللمسائل‭ ‬العامة‭ ‬التي‭ ‬تثار‭ ‬وتعطي‭ ‬رأيك‭ ‬بشجاعة؟‭ ‬

•هل‭ ‬تسعى‭ ‬لتحسين‭ ‬مركزك‭ ‬في‭ ‬الحياة‭ ‬وبصفة‭ ‬دائمة؟‭ ‬

•هل‭ ‬تدافع‭ ‬بجسارة‭ ‬عن‭ ‬وجهة‭ ‬نظرك‭ ‬ما‭ ‬دمت‭ ‬مقتنعاً‭ ‬بها؟

•هل‭ ‬أنت‭ ‬قادر‭ ‬على‭ ‬أن‭ ‬تفرض‭ ‬على‭ ‬نفسك‭ ‬مطالب‭ ‬ثم‭ ‬تعمل‭ ‬على‭ ‬تحقيقها؟‭ ‬

•هل‭ ‬تتجنب‭ ‬تضييع‭ ‬الوقت‭ ‬والمجهود‭ ‬والمال‭ ‬على‭ ‬نفسك‭ ‬وعلى‭ ‬غيرك؟‭ ‬

•هل‭ ‬تتمكن‭ ‬من‭ ‬أن‭ ‬تقوم‭ ‬بعملك‭ ‬بثبات‭ ‬وتركيز‭ ‬رغم‭ ‬وجود‭ ‬المزعجات؟

•هل‭ ‬تتجنب‭ ‬انتحال‭ ‬الأعذار‭ ‬وإلقاء‭ ‬اللوم‭ ‬على‭ ‬الناس‭ ‬أو‭ ‬الظروف‭ ‬أو‭ ‬ما‭ ‬شابه‭ ‬ذلك؟‭ ‬

•هل‭ ‬لديك‭ ‬روح‭ ‬الإيثار؟

•هل‭ ‬أنت‭ ‬قادر‭ ‬دائماً‭ ‬على‭ ‬تنفيذ‭ ‬ما‭ ‬يطلب‭ ‬منك؟‭ ‬

•هل‭ ‬تحب‭ ‬النظام‭ ‬في‭ ‬عملك‭ ‬وفي‭ ‬منزلك؟‭ ‬

•هل‭ ‬أنت‭ ‬شخصية‭ ‬يمكن‭ ‬الاعتماد‭ ‬عليها؟‭ ‬

•هل‭ ‬أنت‭ ‬خصب‭ ‬الخيال‭ ‬وواسع‭ ‬الحيلة؟‭ ‬

•هل‭ ‬تحترم‭ ‬المقاييس‭ ‬الأخلاقية‭ ‬والمثل‭ ‬العليا؟‭ ‬

•هل‭ ‬تتجنب‭ ‬الإسراف‭ ‬في‭ ‬التنازل‭ ‬عن‭ ‬بعض‭ ‬حقوقك‭ ‬إرضاء‭ ‬للغير؟‭  ‬

•هل‭ ‬تتحمل‭ ‬أي‭ ‬مسئولية‭ ‬تلقى‭ ‬على‭ ‬عاتقك‭ ‬بالرضا‭ ‬النفسي‭ ‬الكامل؟‭ ‬

•هل‭ ‬تتجنب‭ ‬دائماً‭ ‬الطمع‭ ‬والتكالب‭ ‬على‭ ‬جمع‭ ‬المال‭ ‬أو‭ ‬الحصول‭ ‬عليه؟‭ ‬

•هل‭ ‬تدافع‭ ‬دائماً‭ ‬على‭ ‬اعتبارك‭ ‬وذاتك‭ ‬وكرامتك‭ ‬إن‭ ‬اعتدى‭ ‬عليها؟

•هل‭ ‬أنت‭ ‬قادر‭ ‬على‭ ‬أن‭ ‬تكظم‭ ‬غيظك‭ ‬في‭ ‬أشد‭ ‬المواقف‭ ‬استفزازاً؟‭ ‬

•هل‭ ‬تتجنب‭ ‬التفاخر‭ ‬واستخدام‭ ‬كلمة‭ ‬“أنا”‭ ‬كثيراً؟‭ ‬

•هل‭ ‬تتحاشى‭ ‬المبالغة‭ ‬والتهويل‭ ‬في‭ ‬الأحداث‭ ‬والأفعال؟

•هل‭ ‬تميل‭ ‬إلى‭ ‬المرح‭ ‬حتى‭ ‬في‭ ‬مواجهة‭ ‬المواقف‭ ‬الصعبة؟‭ ‬

•هل‭ ‬أنت‭ ‬من‭ ‬أنصار‭ ‬الحل‭ ‬الوسط‭ ‬والبحث‭ ‬عن‭ ‬الحلول‭ ‬التى‭ ‬قد‭ ‬ترضي‭ ‬الجميع؟‭ ‬

•هل‭ ‬لديك‭ ‬القدرة‭ ‬على‭ ‬أن‭ ‬تصبر‭ ‬على‭ ‬آراء‭ ‬الغير‭ ‬لو‭ ‬تعارضت‭ ‬مع‭ ‬آرائك؟

•هل‭ ‬أنت‭ ‬فعلاً‭ ‬حريص‭ ‬على‭ ‬تجنب‭ ‬الافتعال‭ ‬والتكلف‭ ‬في‭ ‬القول‭ ‬والفعل؟‭ ‬

•هل‭ ‬تتحاشى‭ ‬الحسد‭ ‬والغيرة‭ ‬بكل‭ ‬الوسائل‭ ‬الممكنة؟‭ ‬

•هل‭ ‬تتقبل‭ ‬الثناء‭ ‬والنقد‭ ‬على‭ ‬حد‭ ‬سواء‭ ‬دون‭ ‬أن‭ ‬يفقدك‭ ‬ذلك‭ ‬اتزانك؟

•هل‭ ‬تلتزم‭ ‬الهدوء‭ ‬في‭ ‬المواقف‭ ‬الصعبة؟

•هل‭ ‬أنت‭ ‬متحرر‭ ‬تماماً‭ ‬من‭ ‬الغرور‭ ‬أو‭ ‬الإعجاب‭ ‬الزائد‭ ‬بالنفس؟

•هل‭ ‬تتجنب‭ ‬دائماً‭ ‬الانتقادات‭ ‬خاصة‭ ‬تلك‭ ‬الساخرة‭ ‬أو‭ ‬التي‭ ‬في‭ ‬غير‭ ‬محلها؟‭ ‬

•هل‭ ‬تتمكن‭ ‬من‭ ‬أداء‭ ‬المسؤوليات‭ ‬الملقاة‭ ‬على‭ ‬عاتقك‭ ‬حتى‭ ‬لو‭ ‬كانت‭ ‬جسيمة‭ ‬وثقيلة‭ ‬عليك‭ ‬دون‭ ‬ملل‭ ‬أو‭ ‬كلل؟‭  ‬

•هل‭ ‬تتروى‭ ‬وتتأنى‭ ‬قبل‭ ‬أن‭ ‬تصدر‭ ‬أحكامك‭ ‬على‭ ‬الأشياء؟

•هل‭ ‬تلائم‭ ‬بين‭ ‬إمكاناتك‭ ‬الفعلية‭ ‬والظروف‭ ‬المحيطة‭ ‬بك‭ ‬عند‭ ‬التصرف‭ ‬في‭ ‬أي‭ ‬موضوع؟

•هل‭ ‬لديك‭ ‬حب‭ ‬الاستطلاع؟‭ ‬

•هل‭ ‬تدافع‭ ‬عن‭ ‬معتقداتك‭ ‬بكل‭ ‬ما‭ ‬أوتيت‭ ‬من‭ ‬قوة؟‭ ‬

•هل‭ ‬أنت‭ ‬قادر‭ ‬على‭ ‬مقاومة‭ ‬الإغراء‭ ‬بشتى‭ ‬صوره؟‭ ‬

•هل‭ ‬تتجنب‭ ‬دائماً‭ ‬مشاعر‭ ‬الحقد‭ ‬والضغينة‭ ‬من‭ ‬الناس؟‭ ‬

•هل‭ ‬تتفادى‭ ‬دائماً‭ ‬أن‭ ‬تصل‭ ‬إليك‭ ‬روح‭ ‬الهزيمة‭ ‬ولا‭ ‬تسمح‭ ‬لها‭ ‬بالوصول‭ ‬إليك؟‭ ‬

•هل‭ ‬تواجه‭ ‬الخطر‭ ‬وشتى‭ ‬المواقف‭ ‬بشجاعة؟‭ ‬

•هل‭ ‬تنتقد‭ ‬نفسك‭ ‬أحياناً؟

•هل‭ ‬تتحاشى‭ ‬تماماً‭ ‬مشاعر‭ ‬التحسر‭ ‬على‭ ‬النفس‭ ‬مهما‭ ‬كانت‭ ‬الظروف؟

•هل‭ ‬لك‭ ‬فلسفة‭ ‬محددة‭ ‬في‭ ‬الحياة؟

•هل‭ ‬تعيش‭ ‬في‭ ‬الحاضر‭ ‬وليس‭ ‬في‭ ‬الماضي‭ ‬أو‭ ‬المستقبل؟‭ ‬

•هل‭ ‬تقاوم‭ ‬المؤثرات‭ ‬التي‭ ‬تحاول‭ ‬تغيير‭ ‬سلوكياتك‭ ‬ولا‭ ‬تجعلها‭ ‬تنال‭ ‬منك‭ ‬بسهولة؟‭ ‬

•هل‭ ‬أنت‭ ‬بطبيعتك‭ ‬عطوف‭ ‬على‭ ‬نفسك‭ ‬وعطوف‭ ‬على‭ ‬الآخرين‭ ‬أيضاً؟●

WhatsApp
Al Jundi

الرجاء استخدام الوضع العمودي للحصول على أفضل عرض